martes, 1 de junio de 2010

La "maquina" ha comenzado...




Ayer hizo su primera etapa: 110 Kms en 15 horas, desde el Atlántico hasta Larraun.

Aquí fotos:
http://www.facebook.com/salomonrunning#!/album.php?aid=425118&id=184041215345&ref=mf
Y aquí se le puede seguir:
http://www.facebook.com/salomonrunning



Algunos datos de Kilian Jornet:

Altura: 171cm
Peso: 56kg (ligero, ligero para su altura)
Grasa corporal: 8% (al nivel de la élite mundial)
VO2 Max (consumo máximo de Oxígeno): 85 ml /kg/min (poca gente llega a esto)
Capacidad Pulmonar: 5,3 litros (parámetro de una persona normal)
Frecuencia cardiaca máxima: 203ppm
Frecuencia cardiaca en reposo: 36ppm
Umbral Anaeróbico: 190ppm (muy cercano a sus pulsaciones máximas)

Veamos algunas curiosidades más:
Aunque podemos definir a Kilian como un corredor de fondo o larga distancia, ¡es capaz de hacer 1 km llano, en 2'45"!.

Suele hacerse unas 3-4 pruebas de esfuerzo al año (una cada 2-3 meses), llegando a una velocidad de ¡12 km/h, en una rampa del 22%!

Es capaz de aguantar en competición, durante 3-4h (por ejemplo en la Zegama Aizkorri) a una media aproximada, de 180ppm. Está muy acostumbrado a una sensación medio agónica, durante muchas horas.

A nivel sanguíneo, posee un hematocrito muy alto (entre 49% y 50%) cuando los valores normales en hombres, se sitúan entre el 36% y el 45%.

Duerme una media de 9-10h al día, se pesa una vez a la semana y suele vivir muchos días al año, en alta altitud (entre 1500-2000 m.)